Cómo tener una buena salud digestiva

Nosotros nos nutrimos mediante la “alquimia” que hace nuestro tubo digestivo al utilizar la comida que ingerimos a través de la vía oral, que ingresa mediante la membrana del tubo digestivo y se descompone en nutrientes;

por eso, para tener una buena salud digestiva hay que tener varias consideraciones como: poder salivar adecuadamente – esto lo hacemos tomando líquidos -, comer despacio para poder masticar muy bien, no estar hablando mientras comemos porque nos llenamos de gas y de aire, no llenarnos cuando comemos y comer comida lo menos transformada posible.