¿Quieres estar conectado todo el día? Con esta deliciosa crema de Espinaca y coliflor con nuestro Mental Oil de Vidalia® y la proteína de @savvynutricion “Veggie Power”, obtendrás la energía necesaria para que quedes activo toda la jornada.

Necesitas:
  • 1 1⁄2 cucharadas de Aceite de Oliva Extravirgen de Vidalia®1⁄2 cebolla cabezona picada en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 6 a 8 flores de coliflor
  • 6 a 8 hojas de espinacas
  • 1 taza de agua
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 medida de proteína Savvy ® “Veggie Power”
  • 2 cucharaditas de Mental Oil de Vidalia®
Preparación:
  1. En una olla para sopa a fuego medio pon el aceite de oliva y deja sofreír la cebolla.
  2. Tritura el diente de ajo y agrégalo a la olla para que se sofría junto a la cebolla. Agrega sal y pimienta al gusto.
  3. Agrega el coliflor y sofríe por unos 3 minutos.
  4. Añade las hojas de espinaca y sigue sofriendo por 1 minuto más.
  5. Agrega la taza de agua y cuando hierva baja a fuego lento y deja cocinar por 5 minutos más para que se suavicen los ingredientes en especial el coliflor. Si consideras necesario, agrega un poco más de agua.
  6. Pasa toda la preparación de la olla a la licuadora y licua hasta que se integren todos los ingredientes y obtengas la consistencia deseada.
  7. Agrega la medida de 9 gramos de proteína Savvy ® “Veggie Power” y las 2 cucharaditas de Mental Oil.
  8. Licua unos segundos más y sirve inmediatamente. ¡Disfruta!

ÚLTIMAS NOTICIAS



Abrir chat