Una alimentación saludable tiene que ver con el qué, cuándo y cómo. El qué hace referencia a comida real, comida natural ; el cuándo, en horario diurno ya que los seres humanos estamos preparados para comer en el día, porque nuestro metabolismo es diferente en el día y en la noche; y el cómo, lo menos procesado, lo menos transformado, lo menos frito, es decir, lo más natural posible, ya que los nutrientes que hay en la comida real nos ayudan a generar salud y bienestar.

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