6 Beneficios del aceite de linaza que no conocías.

Descubre 6 increíbles beneficios del aceite de linaza

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Descubre 6 increíbles beneficios del aceite de linaza

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]Los beneficios del aceite de linaza para el organismo son multiples. A través de este artículo te contaremos con sustento científico las propiedades y beneficios que aporta este alimento.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]

Salud cardiovascular y el aceite de linaza

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]Actualmente, las enfermedades cardiovasculares (ECV) representan una de las mayores preocupaciones a nivel mundial. De hecho, son la principal causa de mortalidad en todo el mundo (OMS, s.f.).

Además, las enfermedades cardiovasculares afectan en mayor medida a los países de ingresos bajos y medianos. Más del 80% de las defunciones por esta causa se producen en esos países (OMS, s.f.).

Ahora bien, uno de los principales beneficios del aceite de linaza es que, junto con una dieta balanceada y ejercicio, contribuye a la salud cardiovascular. A continuación, te explicaremos las propiedades provenientes de la linaza y porque puede ayudarte con este ámbito de la salud.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_single_image image=”3723″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=””][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Propiedades nutricionales y composición

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]Contiene grandes cantidades de aceites poliinsaturados, especialmente el ácido alfa linolénico (omega-3). Además, contiene proteína de origen vegetal, flavonoides y compuestos relacionados (Arango et al, 2010).[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Conoce los beneficios del aceite de linaza

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Más que solo reducir la enfermedad cardíaca

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]El aceite, las fibras y los lignanos de linaza tienen beneficios potenciales para la salud. ¿Cuáles? Reducción del riesgo de enfermedades del sistema circulatorio, aterosclerosis, diabetes, cáncer y artritis. Así como también osteoporosis, trastornos autoinmunes y neurológicos (NCBI, 2014).

Asimismo, su consumo ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, como un infarto o hipertensión arterial (CuidatePlus, s.f.).[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Reducir los niveles de colesterol en la sangre, otro de los beneficios del aceite de linaza

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]El aceite de linaza contiene ésteres que pueden contribuir en la reducción de los niveles de colesterol LDL sin afectar los niveles de colesterol HDL. Por tal motivo, contribuye a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares (Bratman, s.f.).[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Sequedad en ojos e intestinos inflamados

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]Este es otro de los beneficios del aceite de linaza. Flor Martínez García, quien es técnico de farmacia en la Farmacia Mingorance en Marbella, explica que el consumo del aceite puede ayudar contra la sequedad en los ojos que provoca el síndrome de Sjögren. Además, ayuda a calmar el revestimiento interior de los intestinos inflamados, favoreciendo en el tratamiento de la enfermedad de Crohn y la colitis (CuidatePlus, s.f.).[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Capaz de aliviar los síntomas de la menopausia y síndrome premenstrual

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]Se considera que los flavonoides que contiene la linaza pueden ayudar a tratar los molestos síntomas de la menopausia (Betancourth, 2020). Por ejemplo, los cambios de humor, los bochornos y la pérdida de la libido. Asimismo, los fitoquímicos que contiene son excelentes para el balance de la carga hormonal, especialmente en las mujeres  (Betancourth, 2020).[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Beneficios del aceite de linaza para tu piel

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]En el ámbito de la cosmética, la aplicación de este aceite sobre la piel alivia los eccemas o problemas de piel seca, previniendo la aparición de arrugas (CuidatePlus, s.f.). Además, actúa como hidratante y ayuda en la cicatrización de las quemaduras (CuidatePlus, s.f.).[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]

Incorpora el aceite de linaza a tu dieta

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]Es ideal para aderezar tus ensaladas y darle un sabor exquisito a tus preparaciones favoritas. Ejemplos:

  • Panqueques, tostadas francesas u otras mezclas de productos horneados.
  • Sopas, ensaladas o platos de pasta.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”60px”][vc_column_text]En conclusión, son múltiples los beneficios del aceite de linaza y es por ello que te proponemos probar nuestro aceite de linaza virgen Vidalia®.

Sin embargo, cabe destacar que un producto por sí solo no hace milagros, siempre debes seguir una dieta balanceada. Asimismo, es importante practicar actividad física para disfrutar de una buena salud.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”50px”][vc_separator type=”normal” color=”#efefef”][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text]BIBILIOGRAFÍA.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][vc_separator type=”normal” color=”#efefef”][vc_empty_space height=”50px”][social_share_list][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” z_index=””][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][vc_separator type=”normal” color=”#efefef”][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text]

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