Con el Aceite de Linaza Virgen Vidalia®, añades ácidos grasos Omega 3 a tus comidas. Las semillas de lino, o linaza vienen de Oriente medio y destacan por ser realmente saludables y por poder sustituir a algunos alimentos como por ejemplo las claras de huevo. Este tipo de grasa poliinsaturada protege tu organismo y su consumo moderado contribuye a regular la presión arterial, reduce el colesterol malo y evita cardiopatías.

Otras fuentes vegetales de omega 3 son:

1. Aceite de linaza, es una fuente rica de ALA. De todos los alimentos de origen vegetal, es en donde se lo encuentra en mayor cantidad (MedlinePlus, 2018).
2. El aceite de Chía, también rico en ALA (Sabater, 2020).
3. Alimentos o carnes como pescados (salmón, caballa, atún) y mariscos, ricos en EPA y DHA (ODS, 2018).

En síntesis, los omega 3 pueden contribuir a mantener una función cerebral normal. Ahora que conoces las razones por las cuales debes consumirlos y en qué alimentos los puedes encontrar, te toca a ti ir por ellos.

¿Cómo utilizar el Aceite de Linaza Virgen?

Puedes combinarlo con bebidas como jugos naturales, tés o simplemente agua, al ser un aceite no se mezclará del todo pero puedes reducir el sabor. También puedes tomarlo con algún bocadillo, o snack y listo. Un consejo para conservar tu Aceite de Linaza Virgen y que no reaccionen al aire, es mantenerlo en el refrigerado, bien tapado y así conservar su sabor.

Muy importante, no uses el aceite para cocinar pues esto hará que pierda sus propiedades, añádelo a tus comidas ya preparadas y conviértelo en tu aderezo de ensaladas. Sigue las instrucciones del empaque para entender cuánto deberías consumir diariamente, después de probarlo vas a conocer un nuevo aliado para tu alimentación y bienestar, libre de grasas trans y colesterol.