Los seres humanos somos omnívoros, por eso tenemos la capacidad de comer comida animal y vegetal, pero con proporciones adecuadas con un horario adecuado, con suficiente cantidad de proteína, con grasas sanas como la del aceite de coco, la del aguacate, la de los frutos secos y la del huevo, y vegetales variados como vegetales enteros o granos, preferiblemente integrales. Comer comida variada en un horario diurno nos da garantía de tener un organismo saludable, por esto comer saludable es tener salud.

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